701 投稿日：03/03/14 15:41 ID:pd55R3Ci
＜種類＞　ダイエット麦ご飯
＜材料＞　麦飯　サツマイモ

低インシュリンダイエット中なので、白飯も素麺もパスタも食えない罠……
ダイエットって金かかるのう(涙)。
で、なに食ってるかってーと、鍋。継ぎ足し鍋を延々と。
主食は、麦飯にサツマイモ混ぜた戦時中仕様。でも、美味いわ、コレ。

702 投稿日：03/03/14 16:12 ID:xfGzuMvM
＞701
パスタはGI値低いから食べても割と大丈夫だよ。
全粒扮のパスタなら更に低いのでお勧め(・∀・)
自分も低インシュリンダイエットやってた時によく食べてますた。
あとは発芽玄米がやわらかくてウマーでつ。

そしてアミノ酸を摂取しる！
こう酢が（や●や、で有名な）かなり効く！
酢なのでGI値を下げる効果もあるし一石二鳥！