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スレッド1より転載

130 投稿日: 01/12/09 20:41 ID:tp78NeKy
<種類> オーブンで焼く
<材料> パン バナナ チーズ シナモン 
<調味料> マスタード

食パンの上にマスタードを薄くぬって、
その上に輪切りのバナナを乗せて、
とろけるチーズを載せて、オプションでシナモンかける。
それをオーブンで焼くとウマー(゜д゜)ウマー
教えてる友達みんな気持ち悪がるけど、
大阪のとある喫茶店の定番メニューらしいのだ(テレビで見た)


439 投稿日: 02/02/04 06:48 ID:4aXHM5in
<種類> ヨーグルトと混ぜる
<材料> リンゴかバナナ 無糖ヨーグルト
<ポイント> ダイエット中だったらヨグールトを低脂肪にするべし

りんごかバナナをすりおろして、無糖ヨグールトと混ぜて喰う。
果物はどちらのばあいも完熟のあまーいやつで。砂糖いらん。
ダイエット中だったらヨグールトを低脂肪にするべし。
お腹ふくれるしお通じもよくなって(゜д゜)ウマー。
物足りなかったらトーストなどプラスして。
これで朝はお腹イパーイ。夜食にもいけるよ。


922 :918 :02/05/26 02:29 ID:dzm3ZwxD
<種類> フルーツサラダ
<材料> ヨーグルト バナナ 洋ナシ キウイ マンゴー

簡単(゜д゜)ウマーな修羅場のデザートを…

ヨーグルト(無糖でも加糖でもお好みで)バナナ、よく熟れた洋ナシ、キウイや
マンゴーなどをお好みで切って合える。
そのまま冷蔵庫に30分放置ですっきり(゜д゜)ウマーなフルーツサラダになります。
お腹が空いた時にはシリアルを混ぜてちょっと置いてから食べても(゜д゜)ウマー。
食べやすくて腹持ちのいいし、夏バテの時でも食べれるし、脳味噌に糖分補給の
為にもちょうどいいよ。


スレッド3より転載

294 投稿日:02/12/19 17:35 ID:Qd3+Mcn7
<種類> トースターで焼く
<材料> パン バナナ チーズ 

食パンにバナナの輪切りを乗せ、その上にスライスチーズを重ねてトースターで焼く。
バナナの上に蜂蜜とかかけてもいいかも・・・
お腹にたまるし、割とおいしいです。


631 投稿日:03/02/20 17:37 ID:jF5p0xPT
<種類> バナナフレントトーストもどき
<材料> バナナ 牛乳 玉子 チーズ シナモンシュガー 
<調味料> 砂糖

バナナ
牛乳
卵 
砂糖
(お好みで)チーズ
+シナモンシュガー

を適当に切って混ぜてチンしてバナナフレンチトーストもどきで(゜д゜)ウマー
原稿で疲れた頭に(・∀・)イイ!!


779 投稿日:03/04/12 06:59 ID:s6qzlurN
<種類> ミキサーで
<材料> バナナ サラダほうれん草 牛乳 

原稿の追い込み段階に入ると、運動不足や食事が片寄って
貧血になりがちなので、鉄分とカリウムを補えるドリンクを

・バナナ1本とサラダほうれんそう(生食用)1束と
 牛乳1カップ程(適当でよい)+水半カップ(適当)
 をミキサーでガーっとやる
 (甘味が欲しい人はハチミツを加える)

サラダほうれんそうが手に入らない場合は、
小松菜をサッと茹でて代用すれ


スレッド4より転載

32 :03/06/02 16:48 ID:D/Ues6Po
<種類> きな粉利用法
<材料> きな粉 バナナ シュガーカット
 
バナナ一本丸ごとに、きなこを大量にかけて
上からシュガーカットかけて食べます。
これ、痩せるらしいし便秘にも良い。
ダイエット中に甘い物が欲しくなった時もイイ。