スレッド１より転載
232 投稿日： 01/12/22 00:56 ID:hKFKtA/w
＜種類＞　ベーグルに挟んで
＜材料＞　アボカド　タマネギ　チーズ　ハム　ベーグル
＜調味料＞　塩コショウ
＜ポイント＞　ハムの変わりにエビでもＯＫ　
また、ベーグルの代わりに食パンでも

適当な大きさに切ったアボカド（熟したもの）
スライスしたタマネギ（水にさらした方がベター）
スライスチーズ
ハム
をベーグルに挟んで食べる。簡単で（゜д゜）ウマー
アボカドとタマネギには軽く塩胡椒を振っておくとヨシ。
（塩気のきついハムなら塩胡椒不要）
ハムの代わりに海老を入れてマヨネーズで味付けでもウマい。
ベーグルがなければ軽くトーストした食パンでもＯＫ。

422 投稿日： 02/01/30 16:21 ID:zSzOQ4g7
＜種類＞　ニンニク醤油活用
＜材料＞　アボガド　海苔　ニンニク醤油

＞420　もうすぐ一年物のにんにく醤油＆醤油漬けにんにくは
本当に、使い手あって、いいですわ…。修羅場中のスタミナにもなるし。
自分は最近醤油の代わりに、二倍濃のそばつゆ継ぎ足してます。
熟れたアボカドに海苔をかけて、にんにく醤油かけて食べるのも旨いです。

にんにく醤油は、すぐすぐには使えませんが、作っておいて損は無いと思い
ますです。＞all

493 投稿日： 02/02/22 00:01 ID:ZU2IKQmf

＜種類＞　サンドイッチ
＜材料＞　パン　レタス　ローストビーフ　アボガド　わさび醤油

ライ麦パンと白いパンのサンドイッチ
具はレタスとローストビーフ＋アボガドわさび醤油まぶし（しょっぱい系）。
食パンを３枚重ねて９等分して一口大に切り、楊枝がさしてありました。

499 投稿日：03/01/23 10:51 ID:yIcEcasq
＜種類＞　サンドイッチ
＜材料＞　鳥ハム　レタス　アボガド　パン　海苔　ご飯　
＜調味料＞　マヨネーズ　粒マスタード
＜ポイント＞　同じ具でご飯バージョンでも(゜д゜）ウマー

鳥はむはサンドにするのが（・∀・）イイ!
具は鳥はむとレタスとアボガド。
かるーくトーストしたパンに具を挟んで低カロリーマヨをちょっとと
粒マスタードを多めに乗せて噛り付くと(゜д゜)ウマー。ポイントはアボガド。
あと、同じ具で海苔の上に薄ーくご飯を敷いたので巻いて手巻きっぽく
して食べても(゜д゜)ウマママー!!!
手巻き風のは修羅場のときは片手で食べられて好きです。