練習019

練習019

指導者

選手

シャトルのコース

選手の動き

	ヌサマハスリ
人員	指導者2人、選手4名
やり方	の選手はホームポジションに構える。指導者は、コートの6点にシャトルを投げてやる。
本数	３０球Ｘ３セット
レベル
ポイント	・指導者は選手の力量に合わせて投げるテンポをコントロールする。・ホームポジションに帰っていることを確認。・練習の度に投げるテンポを上げていくことにより、選手のレベルアップが計れるはず。
備考

ミスボン=シデクがシャトルを投げ、ロスリン=ハシムがフットワークをしている。これを彼らは『シャドウ』と呼んでいた。