| 練習004 |
 選手 選手 シャトルのコース 選手の動き |
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| 人員 |
指導者０、選手８人 |
| やり方 |
グループ４名とグループ４名に分かれ、図のようにグループは２対１でクリアー、グループは、左右交互にシャトルを落としてもらい全てヘアピンで投げた人に返球する。座の選手は全員に聞こえるように大声で数を数える。 |
| 本数 |
ヘアピンをする選手が３０球できれば終わり。 |
| レベル |
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| ポイント |
選手だけでやらせるので、グループの球落としのタイミングが難しい、動いている選手が、ホームポジションに戻りきる前に球を投げ始めるのがコツ。 |
| 備考 |
・選手たちの交替をスムースにさせるに、持ち場の移動方法をあらかじめしっかりと指示しておくこと。
・グループでは、
第1段階：一人側は全てストレートのクリアー、2人側は全てクロスのクリアー。
第2段階：一人側は全てクロスのクリアー、2人側は全てストレートのクリアー。
第3段階：すべてフリーで。 |
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